Експерти з діабету підкреслюють, що саме поширені міфи залишаються однією з причин пізньої діагностики цієї хвороби.

Натомість за умови раннього виявлення, адекватної терапії та здорового способу життя більшість людей з діабетом можуть жити повноцінним активним життям.

Саме цей факт – найкраща мотивація якомога швидше позбуватися хибних уявлень про цукровий діабет. Ось, наприклад,

⭐️ ТОП7 найстійкіших міфів про діабет

🧁 Міф: «Діабет виникає через те, що людина їсть багато солодкого»

Насправді

Сам по собі цукор не викликає діабет. Для цукрового діабету 1 типу (ЦД1) причиною є аутоімунний процес, коли імунна система руйнує власні клітини підшлункової залози, що виробляють інсулін.

Цукровий діабет 2 типу (ЦД2) розвивається внаслідок поєднання спадкової схильності та чинників способу життя (надлишкова маса тіла, недостатня фізична активність, вік тощо). Надмірне споживання солодких продуктів може сприяти збільшенню маси тіла й ожирінню, а це вже підвищує ризик розвитку діабету 2 типу, але не є його прямою причиною.

💪 Міф: «Діабет – це хвороба виключно людей з ожирінням»

Насправді

Ожиріння дійсно є одним з найважливіших факторів ризику ЦД2, але далеко не єдиним. Інколи діабет виявляють й у фізично активних людей з нормальною масою тіла, у молодих дорослих, у літніх людей й навіть у дітей.

А ЦД1 взагалі не пов'язаний з масою тіла. І далеко не кожна людина з ожирінням обов'язково захворіє на діабет.

💉 Міф: «Інсулін – для людей з дуже занедбаним діабетом»

Насправді

Інсулін – не «останній шанс», а життєво необхідний препарат для багатьох людей.

При ЦД1 – це життєва необхідність, без інсуліну людина не може жити.

При ЦД2 інсулін можуть призначити:

- тимчасово (для проведення оперативного втручання, наприклад);

- під час вагітності;

- при важких інфекціях;

- коли таблетованих препаратів уже недостатньо.

Діабет грізний своїми ускладненнями, а своєчасний початок інсулінотерапії допомагає запобігти їхньому розвитку.

Міф: «Людям з діабетом категорично не можна їсти фрукти»

Насправді

Фрукти є частиною здорового раціону. Вони містять клітковину, вітаміни, антиоксиданти та мінерали. Потрібно лише враховувати кількість вуглеводів та розмір порції. Найкраще віддавати перевагу цілим фруктам, а не фруктовим сокам, смузі тощо, які швидше підвищують рівень глюкози.

💉 Міф: «Якщо нічого не болить — діабет не небезпечний»

Насправді

Діабет часто називають «тихою» хворобою. Підвищений рівень глюкози може роками не викликати жодних симптомів, але при цьому поступово руйнувати судини, серце, нирки, очі та нервову систему.

Саме тому регулярний контроль глікемії та профілактичні обстеження мають

🍬Міф: «При діабеті потрібно повністю відмовитися від вуглеводів»

Насправді

Вуглеводи – це основне джерело енергії. Сучасні рекомендації не передбачають повної відмови від них. Важливо:

- контролювати їхню кількість;

- обирати продукти з високим вмістом клітковини;

- надавати перевагу цільнозерновим продуктам, овочам, бобовим.

Раціон має бути збалансованим, а не безвуглеводним.

🌿 Міф: «Діабет можна вилікувати народними засобами або «очистити» організм»

Насправді

На сьогодні жодні трави, БАДи, «детокси», спеціальні чаї чи народні методи не здатні вилікувати цукровий діабет.

Деякі з них можуть навіть бути небезпечними, якщо людина відмовляється від призначеного лікування.

При ЦД2 можливе досягнення ремісії (тобто нормалізації рівня цукру в крові без застосування цукрознижувальних препаратів), однак це не означає повного зцілення. Ремісія потребує медичного контролю та підтримання здорового способу життя.

🚑 Хороша новина – ремісія може тривати дуже довго. Цього варто прагнути!❤️