Омріяне літо, відпустка, сонце, пляж… сонячні опіки. Більшість з нас сприймають їх як тимчасову неприємність, але насправді це не просто почервоніння шкіри. Якщо опік сильний, уразив понад 20% тіла та супроводжується сильним болем та іншими симптомами, про які поговоримо нижче, - краще зверніться по медичну допомогу!

Кожен сонячний опік – це пошкодження нашої ДНК ультрафіолетовим випромінюванням, яке накопичується протягом життя та підвищує ризик передчасного старіння шкіри, розвитку раку шкіри, зокрема меланоми.

🥵 Як зрозуміти, що це сонячний опік?

Найчастіше це просто: через кілька годин після перебування на сонці шкіра червоніє, болить або страшенно пече, стає гарячою на дотик.

При сильнішому опіку можуть з'явитися набряк, пухирці, головний біль, нудота, озноб та загальна слабкість.

🤒 Що можна зробити самостійно?

Якщо опік легкий, допоможуть прості заходи:

✅ прикладіть прохолодний компрес або прийміть прохолодний (не крижаний!) душ;

✅ використовуйте зволожувальний крем або гель з алое вера, ментолом чи камфорою;

✅ за потреби можна застосувати крем з 1% гідрокортизоном (коротким курсом) або прийняти (якщо немає протипоказань) нестероїдний протизапальний засіб (наприклад, ібупрофен) для зменшення болю та запалення;

✅ пийте більше чистої води, адже сонячний опік може призвести до зневоднення;

✅ поки шкіра не загоїться, уникайте перебування на сонці.

❌ Чого робити не можна?

🌟 Не проколюйте пухирці – вони захищають ушкоджену шкіру від інфекції.

🌟 Не прикладайте лід безпосередньо до шкіри.

🌟 Не використовуйте засоби зі спиртом – вони ще більше висушують її й загоєння відбуватиметься довше.

🌟 Не засмагайте повторно, поки опік повністю не мине.

🔴 Обов'язково зверніться до лікаря, якщо:

❕ температура тіла перевищує 39 °С;

❕ біль дуже сильний або швидко посилюється;

❕ пухирці займають великі ділянки тіла або з'явилися на обличчі, кистях чи в ділянці статевих органів;

❕ з пухирців виділяється гній;

❕ з'явилися сильна спрага, сухість у роті, запаморочення, сплутаність свідомості чи різке зменшення кількості сечі;

❕ сонячний опік виник у дитини першого року життя.

💊 Як захистити шкіру?

🤩 Намагайтеся не перебувати під прямим сонцем з 10:00 до 16:00, коли ультрафіолетове випромінювання найінтенсивніше.

🧴 Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектра дії із SPF не менше 30 (краще – 50). Наносьте його за 15–30 хвилин до виходу на вулицю та поновлюйте кожні дві години, а також після купання чи сильного потовиділення.

❤️ Носіть капелюх із широкими полями, легкий одяг із довгими рукавами та сонцезахисні окуляри.

⛅ Не забувайте про захист навіть у похмурі дні – до 80% ультрафіолетових променів проходять крізь хмари.

💊 Якщо ви приймаєте якісь ліки у цей період або на постійній основі (антибіотики, препарати для лікування акне, антидепресанти або ліки проти цукрового діабету тощо), уточніть у лікаря чи фармацевта, чи не підвищують вони чутливість шкіри до сонця.

Отже, друзі, пам’ятаймо, що засмага минає, а пошкодження нашого найбільшого органу, нашої захисної мантії – шкіри – накопичуються. Не варто її випробовувати сонячними опіками! Бережіть себе! ⛱