Аби не потурати зайвим очікуванням, відразу зазначимо, шо йдеться наразі про результати дослідження й про «молодий» діабет 2 типу – у людей до 45 років. Але дослідження з великими надіями! Докладніше з його результатами можна ознайомитися тут.

Примітно також, що учасники цього експерименту досягали таких успіхів не за допомогою нових ін’єкцій чи пігулок, а завдяки немедикаментозним втручанням, зокрема – поєднанню низькокалорійної дієти зі структурованими фізичними вправами. При цьому пацієнти не лише досягли ремісії, а й схудли та зберегли м’язову масу.

❓ Чому діабет у молодому віці особливо небезпечний?

Діабет 2 типу у молодшому віці нерідко має агресивніший перебіг: рівень цукру в крові швидше виходить з-під контролю, раніше виникають ускладнення, зростає ризик серцево-судинних захворювань.

Однак дослідження свідчать, що за певних умов можна досягти ремісії – стану, коли рівень цукру в крові знижується до показників нижче 6,5% за умови, що людина щонайменше 12 тижнів не приймала цукрознижувальних препаратів.

☝️ Ремісія – це не остаточне зцілення, за певних умов (набір зайвої ваги тощо) хвороба може повернутися.

👨‍👩‍👦 Як проходило дослідження?

В експерименті взяли участь 96 людей віком від 18 до 45 років. Усі вони мали діабет 2 типу та ожиріння, але не отримували інсулін.

Учасників розподілили на дві групи:

- у першій отримували стандартну меддопомогу,

- у другій протягом 24 тижнів дотримувалися спеціальної програми харчування та фізичної активності.

Програма передбачала два етапи:

перші 12 тижнів – суворе обмеження калорій до 800–900 ккал/добу. Спочатку звичайну їжу замінювали спеціальними харчовими продуктами, згодом дозволяли один звичайний прийом їжі на день. Одночасно учасники виконували аеробні та силові вправи під наглядом фахівців двічі на тиждень і ще раз тренувалися самостійно.

Наступні 12 тижнів – перехід до харчування, спрямованого на підтримання досягнутої ваги, з продовженням фізичних вправ.

🤔 Яких результатів вдалося досягти?

Через шість місяців:

у групі дієти та фізичних вправ ремісії досягли понад 50% учасників (27 з 50 осіб), вони також схудли в середньому на 8,4 кг (переважно втративши жирову тканину, а не м’язи!);

у групі зі стандартною допомогою – лише двоє з 46 осіб, тобто 4%, а схудли вони на 1,2 кг у середньому.

🛡 Чи безпечна така програма?

Вчені застерігають! Дієта на 800–900 ккал на добу є дуже суворою і не підходить для самостійного застосування. Вона потребує медичного нагляду, контролю показників здоров’я та коригування лікування.

👍 Головний висновок дослідження

Отже, друзі, дослідники довели, що харчування та фізична активність – не просто доповнення до терапії ЦД2. Правильно організована комплексна програма може стати шляхом до ремісії. Але її потрібно підбирати індивідуально, разом з лікарем, і у жодному разі не експериментувати з суворими дієтами самостійно. Бережіть себе, друзі! ♥️